Pray-med segir þér heilbrigða skynsemi um líkamshita

pray-med segir þér skynsemi um líkamshita

Þó ekki allir sem smitast af COVID-19 fái hita, er hann enn eitt algengasta einkenni kórónavírussins.

Með því að nota hitamæli geturðu auðveldlega tekið hitastigið; sérfræðingar mæla jafnvel með því að hafa einn í lyfjaskápnum þínum til að fylgjast með einkennum COVID-19. En með svo mörgum mismunandi gerðum hitamæla til að velja úr getur verið erfitt að ákveða hver er réttur fyrir þig.

CTVNews.ca ræddi við Natalie Crown, lyfjafræðing á Women's College Hospital og kennslulektor við lyfjafræðideild háskólans í Toronto, og Dr. Matthew Oughton, smitsjúkdómasérfræðing við gyðingasjúkrahúsið í Montreal, um nokkrar algengar spurningar. um hitamæla og hvernig á að nota þá.

Hver er skilgreiningin á hita?

Bandaríska stofnunin fyrir sjúkdómseftirlit og forvarnir (CDC) lítur svo á að hiti sé „hiti mældur við eða yfir 38 gráður á Fahrenheit [38 gráður C]. Sem sagt, Lýðheilsustöð viðurkennir að þessi tala geti verið mismunandi eftir því hvaða tegund hitamælis er notaður og aldur þess sem verið er að prófa. Almennt skilgreinir það hita sem hærri líkamshita en venjulega fyrir mann.

Það er mikið deilt um hvað sé "eðlilegur" líkamshiti fyrir menn. Þó að þessi tala hafi lengi verið talin vera um 37 gráður, eða 98,6 gráður F, bendir Harvard Medical School á, benda nýjar rannsóknir til að það gæti verið ofmat og að meðallíkamshiti manna sé í raun um 36,4 gráður eða 97,5 gráður F.

Ogerton útskýrði einnig að margir þættir geta haft áhrif á líkamshita einstaklings, þar á meðal tíma dags. „Að meðaltali verður kjarnahiti flestra aðeins lægri um klukkan 6 og aðeins hærri klukkan 18,“ sagði Ogton við CTVNews.ca í síma á mánudag. "Þessi venjulegi hitabreyting getur verið allt að 0,5 gráður á Celsíus."

Þrátt fyrir alla þessa áhrifaþætti og núverandi umræðu um hvað sé "eðlilegt," sagði Ogton: "Skilgreining CDC á hita er staðallinn sem hann mælir með. Að meðaltali er hiti upp á 38 gráður örugglega einkenni hita." , Ég held að enginn læknir myndi mótmæla 38 gráðum sem sanngjörnum vísbending um hita.

Lesa allir hitamælarnir eins?

Samkvæmt Crown eru ekki allir hitamælar líklegir til að gefa sama hitastig, jafnvel þegar þeir eru notaðir á sama manneskju. Venjulegur líkamshiti fer að hluta til eftir því hvar þú tekur hitastigið. Helstu mismunandi gerðir hitamæla eru meðal annars endaþarmur, munnur, tympanic (eyra), axillary og temporal (enni). Í ljósi þess að mismunandi líkamshlutar hafa aðeins mismunandi hitastig, til dæmis munu hitamælar sem notaðir eru í munni, enni og eyrum lesa aðeins öðruvísi. "Endarþarmshitamælir er talin nákvæmasta leiðin til að mæla líkamshita. Við teljum almennt endaþarmshita endurspegla hið sanna kjarnahita líkamans best," útskýrir Ogerton. Það er vegna þess að það gefur besta lesturinn innan úr líkamanum. Eyrnahitamælar eru einnig taldir bjóða upp á svipaða nákvæmni við hitamælingar.

Auk þessara líkamshluta munu aðrir hlutar líkamans sem eru almennt notaðir til að mæla hitastig gefa aðeins mismunandi mælingar. Munnhiti einstaklings er venjulega {{0}},5 gráður á Celsíus lægri en endaþarms- eða eyrnahiti, samkvæmt læknisfræðilegri úttekt Healthwise, sjálfseignarstofnunar sem sérhæfir sig í heilbrigðisfræðslu. Auk þess er hiti í handarkrika og enni venjulega 0,5 gráðum á Celsíus lægri en munnhiti. Það er mikilvægt að hafa þetta í huga þegar þú tekur hitastigið til að ákvarða hvort þú sért með hita, segir Ogerton.

Hvaða hitamælir er bestur fyrir heimilisnotkun?

Fyrir venjulegar fjölskyldur án sérþarfa sagði Ogton að hann mælir mest með stafrænum munnhitamæli. Þetta er líklega gagnlegasta heildarlausnin og besta jafnvægið á kostnaði og ávinningi í heildina.

Þó bið eftir niðurstöðum geti verið breytileg frá nokkrum sekúndum upp í um það bil eina mínútu, eru mörg forrit þægilegri í notkun með því að pípa eða gefa önnur merki um að lestri sé lokið. Þessir hitamælar eru einnig fáanlegir með sveigjanlegum eða stífum ábendingum, allt eftir valinn stíl.

Crown mælir með því að hafa stafrænan hitamæli á heimilinu. Það er hægt að nota á þrjá vegu - eldri börn og fullorðnir geta tekið hitastigið til inntöku, en yngri börn geta tekið hitastigið í handarkrika eða endaþarm.

Næstbesti kosturinn, segir Ogerton, er ennishitamælir. Þeir eru auðveldir í notkun og einn þægilegasti hitamælirinn á markaðnum. Með því að nota innrauða skanna mæla þessi tæki hitastig framhliðarslagæðarinnar.

Eins og aðrir innrauðir hitamælar, lesa ennishitamælar hitastigið nokkuð hratt, venjulega á nokkrum sekúndum. Margir gefa líka frá sér merki eins og hljóðmerki til að gefa til kynna að lestrinum sé lokið. Samkvæmt Mayo Clinic henta þessir hitamælar ekki til notkunar á ungbörn yngri en þriggja mánaða. Hjá eldri börnum og fullorðnum er ennishitamælir í tímaslagæðum líklega ein nákvæmasta mælikvarðinn á raunverulegan kjarnahita líkamans. En það er einn mikilvægur galli - verð, ennishitamælar eru venjulega dýrari en stafrænir hitamælar.

Önnur örlítið ódýrari ráðlegging er stafrænn eyrnahitamælir. Þessi tæki nota innrautt ljós til að mæla hitastig, en inni í heyrnargöngunum skrá þau venjulega hitastig fljótt og eru þokkalega þægileg fyrir bæði börn og fullorðna. Samkvæmt Mayo Clinic er aðeins mælt með stafrænum eyrnahitamælum fyrir börn eldri en 6 mánaða, börn og fullorðna.

Ogerton ráðleggur fólki að fara varlega í eyrnavax þegar þessir hitamælar eru notaðir því það getur haft áhrif á nákvæmni mælinga. Ef þú ert nýkominn að utan er ekki mælt með því að nota stafrænan eyrnahitamæli til að mæla hitastigið, því þú gætir fengið falskan lágan hita. Hann mælir með því að bíða í um það bil 10 mínútur þar til hitastigið í heyrnargöngunum nái jafnvægi við umhverfið í kring áður en hitastigið er tekið með þessum hitamæli.

Fyrir ungbörn mælir Ogton með því að nota endaþarmshitamæli fyrir nákvæmustu mælingar. Hann mælir einnig með því að endaþarmshitamælar séu greinilega merktir og geymdir í eigin hólfi.

Crown mælir einnig með því að börn noti handleggshitamæli. Stafrænn prikhitamælir sem er staðsettur beint í miðjum handarkrika barnsins þíns er líka góður kostur, þó hún viðurkenni að endaþarmshitamælir sé raunsærri endurspeglun líkamshita. „Í raun og veru nákvæmasta leiðin til að mæla hitastig hjá börnum er endaþarm, en við vitum að það er erfitt að gera það, og fyrir flest börn og börn yngri en fimm ára - að nota prikhitamæli í handarkrika er í raun mjög áhrifarík leið til að mæla barnið. hitastig."

Hver eru ráðin til að nota hitamæli?

Auk þess að vera með virkan hitamæli heima og nokkrar auka rafhlöður mælir Ogton með því að borða ekki neitt áður en þú mælir hitastigið. Til dæmis getur eitthvað mjög heitt eða kalt haft áhrif á hitastigið þitt, allt eftir tegund hitamælis sem notaður er. „Ef þú vilt að hitastigið sé eins nákvæmt og mögulegt er, ættirðu ekki að setja neitt í munninn innan 15 mínútna frá því að þú mælir hitastigið. Hann minnti fólk líka á að gæta þess að hylja allan skynjarann ​​eða peruna til að tryggja sem nákvæmastan lestur.

Að lokum mælir Crown með því að þú hafir samband við lyfjafræðing á staðnum ef þú hefur einhverjar sérstakar spurningar um hitamælirinn þinn, þar á meðal hvers konar hitamæli þú ættir að nota og hvernig á að nota hann.

Það getur stundum verið ruglingslegt að velja hitamæli. Lyfjafræðingar eru aðgengilegustu veitendur heilsugæslunnar og þeir geta ráðlagt fjölskyldum um hvernig eigi að túlka hitastig þeirra og veita ráðleggingar um meðferð hita.